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今日大寒,祝節日快樂,注意保暖!
①今天23時27分，迎來最后一個節氣——大寒；②小寒大寒凍成一團，這是中國大部分地區一年中的最冷時期；③防寒保暖的同時注意增加室內濕度，晴冷天氣持續，空氣干燥；④這四季輪回中的天寒地坼，猶如人生中一段艱難的旅程，磨練身心，卻終會度過。大寒過后就是立春，期待嗎？
大寒注意防“五寒” 大寒期間也是感冒、肺炎、哮喘等疾病高發期，注意防“五寒”：①防頸寒：冬天也是頸椎病高發的季節，戴圍巾穿立領裝；②防鼻寒：晨起冷水搓鼻，增強鼻黏膜的免疫力；③防肺寒：喝熱粥散寒；④防腰寒：雙手搓腰暖腎陽；⑤防足寒：每晚熱水泡腳。提醒爸爸媽媽~
大寒保健防感冒 大寒時節，天氣冷到極點，要增強抵抗力，注意預防感冒。①每天多睡一小時：上班族提倡早睡一小時，老年人不宜過早起床；②睡前熱水泡泡腳：暢通血脈，改善睡眠質量；③有氧運動鍛煉：快走、慢跑、跳繩、踢毽、太極拳……健康迎春節！
不能讓這8處凍著 ①頭暖：戴頂帽子；②鼻暖：拇指按摩鼻梁、鼻翼；③耳暖：戴上耳包、帽子；④頸暖：備條圍巾；⑤腰暖：及時添衣，睡覺蓋被；⑥背暖：多穿衣，多曬太陽；⑦膝暖：戴護膝，不過量運動；⑧腳暖：多泡腳......最全保暖攻略，大寒不再怕冷！
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